心の回復力を獲得するにはポジティブシンキングだけでは不十分

人間にはホメオスタシスという機能があり、心拍数や体温などを一定に保つことに貢献しています。

心も似たような性質があり、同じような感じ方や考え方をしがちです。

この「心のホメオスタシス」を柔軟にし、なるべく壊れにくい心を保つには、「感情の揺れ幅を安全な形で広く経験すること」が必要になってきます。

具体的には、ポジティブな考え方とネガティブな考え方の両方を、擬似的に心の中でシミュレーションするのです。